Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2018
|
75,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2018:
|
1329 kcal
|
Fett: 77,25g | Prot: 55,73g | Kolh.: 108,91g.
Frukost: Melon, Pancakes, Delisse Fromage Blanc 0%, Sucre. Lunch: Sauce Béchamel, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Lindt Chocolat au Lait Extra-Fin, Truite Cuite au Four ou Grillée, Quiche Poireaux. Middag: Quiche Poireaux. Snacks/Annat: Delisse Yaourt Nature 0%, Massepain, Amandes. mer...
|
|
2091 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 53 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
choupinette57 's vikthistorik
|