Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2018
|
76,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2018:
|
1449 kcal
|
Fett: 54,43g | Prot: 74,61g | Kolh.: 165,23g.
Frukost: Хлеб Бородинский, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Яичница, Гранфор Сыр Тильзитер, Кофе с Сахаром. Lunch: Сыр Маасдам, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Знак Хлеба Лаваш Армянский. Middag: Сырный Суп с Курицей. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Семейка Озби Сухари с Изюмом, Глобус Курага, Глобус Чернослив. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TessaTerra 's vikthistorik
|