Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2018
|
56,6 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2018:
|
414 kcal
|
Fett: 17,60g | Prot: 30,38g | Kolh.: 34,05g.
Frukost: Сгущенка, Сырники, Чай. mer...
|
|
3041 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 15 minuter, Vandring - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 1 timme och 33 minuter, Приём пищи - 1 timme, Duscha - 20 minuter, Apple Health - 16 timmar och 48 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Vila - 1 timme och 19 minuter, Sittande - 15 minuter, Stående - 6 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 2 minuter, Crosstrainer - 3 minuter, Cardio - 12 minuter, Studera - 31 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|