Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2018
|
77,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2018:
|
2596 kcal
|
Fett: 115,06g | Prot: 112,76g | Kolh.: 286,02g.
Frukost: Виталюр Сметанник, Чай, Сырники с Рисовой Мукой, Простоквашино Сметана 10%, Каждый День Цветочный Мед, Мёллер Рыбий Жир. Lunch: Виталюр Сметанник, Чай, Кинто Соус Ткемали, Виталюр Пельмени Классические, Простоквашино Сметана 10%, Monin Сироп Карамель, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке. Middag: Чай, Snickers Minis, Витако Сыр Плавленный Сливочный, Гиппо Булка Тостовая Деликатесная, Гиппо Булка Тостовая Деликатесная, Бабушкина Крынка Масло Сливочное Элитное, Яйцо. Snacks/Annat: Сушеный Инжир, Чай, Snickers Minis. mer...
|
|
3063 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 11 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 24 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Shopping - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 12 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|