Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2018
|
100,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2018:
|
2295 kcal
|
Fett: 80,33g | Prot: 176,40g | Kolh.: 210,77g.
Frukost: Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Пятерочка Банан, Сахарный Песок. Lunch: Геркулес Зерновой Хлеб, Fazer Сухарики Ржаные, Шампиньоны Тушеные, Помидоры, Картофельное Пюре, Чай, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Огурец (с Кожурой), Mr. Ricco Майонез Оливковый 55%, Лента Сыр Лёгкий 30%. Middag: Fazer Сухарики Ржаные, Тунец в Масле (Консервы), Kerakur Перец Острый Маринованный, Шампиньоны Тушеные, Картофельное Пюре, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное . mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pestovosite 's vikthistorik
|