Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2018
|
76,3 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2018:
|
1472 kcal
|
Fett: 52,44g | Prot: 64,73g | Kolh.: 179,78g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Nesquik Какао на Молоке, Шефмаркет Смузи Крымский. Lunch: Скумбрия Отварная, Рис Вареный, Хлеб Цельнозерновой, Рассольник Постный. Middag: Омлет или Яичница, Скумбрия Запеченная. Snacks/Annat: Арбуз, Финик, Курага, Орехи Кешью. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|