Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2018
|
43,5 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2018:
|
1516 kcal
|
Fett: 38,47g | Prot: 153,60g | Kolh.: 139,66g.
Frukost: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Баклажан, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Рис Рубин. Middag: Приосколье Колбаса Необыкновенная, Шоколад, Куриная Грудка Отварная, Баклажан. Snacks/Annat: От Мартина Семечки Отборные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Планета Витаминов Смородина Черная, мармелад ягодный, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1498 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 40 minuter, Matlagning - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 10 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|