Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2018
|
62,2 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2018:
|
1395 kcal
|
Fett: 64,94g | Prot: 96,42g | Kolh.: 142,80g.
Frukost: Нектарины, Тнува Ешель(אשל), Финик, Сухие Семена Чиа, Черника Черника Сушёная, Геркулесовая Каша на Воде, תנובה גבינה לבנה %½. Lunch: Наполеон ПП, Taste Of Asia Dried Wakame, Taste Of Asia טופו במרקם קשה Tofu Тофу. Middag: Тнува Ешель(אשל), Сухие Семена Чиа, Черника Черника Сушёная, Запеченный или Жареный Лосось, Козий Сыр (Полумягкий), Макароны из Цельной Пшеницы. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|