|
Наступила на грабли 100-килограммовой себя🤦🏻♀️. Ела и ела с пятницы по субботу. И ела всё, что видела... и бутеры, и конфеты, и многое другое... в субботу вечером даже подумала, что меня разорвёт ☹️☹️
Я себя за этот грандиозный супер срыв не корила, однако стыдно... стыдно перед самой собой. Поэтому сегодня впервые фиксирую здесь свой привес. Повторюсь, это всего лишь за два дня😱
Для меня это будет как пинок, чтобы вернуться в нужное русло.
Сейчас понимаю, что один раз смогла себя взять в руки, то сейчас темболее смогу.
Просто психологически было очень сложно, пыталась найти успокоение в еде... не нашла 🙄😣
Я уже не та зажравшаяся свинка 🐷, а новый человек. И буду учиться новому и стремиться к лучшему))
|
61,4 kg
Tappat hittills: 40,1 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2018:
|
1553 kcal
|
Fett: 50,33g | Prot: 129,23g | Kolh.: 148,77g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Банан, Му-У Молоко 1,5%, Myllyn Paras Пшённая Каша. Lunch: Запеченная или Жареная Треска, Яйцо, Брокколи Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Запеченная или Жареная Треска, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Peroni Мёд-Суфле Малиновый Сорбет, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Annat: Леовит Champ! Protein Bar, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Яблоко Семеринка. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Заново иду к своей цели 😂
29 sep 18 av medlem: marycat98
|
Ну за два дня врядли вы наели 2,6.
Половина вода и сойдёт железно.
А что бы подобное не повторялось может есть смысл чуть чуть рамки себе расширить?)
30 sep 18 av medlem: aleriay
|
aleriay, согласна, что половина воды. однако сегодня утром ради интереса сделала замеры. По сравнению с утром пятницы есть небольшая прибавка по см))
А рамки расширяю потихоньку, но они и не были впринципе такими уж и жесткими
01 okt 18 av medlem: marycat98
|
Да, я уже полазила по дневнику и очень даже аппетитненько все выглядит.
Возможно ваш зажор связан с психологической усталостью.
Мне лично иногда так надоедает взвешивать каждое печенье, огурчик и пр. И не ограничиваю себя сильно, а вот эти подсчеты утомляют. Хочется сидеть и есть как нормальный человек. Иногда делаю себе разрузку в ресторане. Кушаю не много, но, то, что хочу и не обращаю внимания на кбжу.
01 okt 18 av medlem: aleriay
|
хочу 20 раз нажать поддержку! вода сольется. тут еще советуют каждый день взвешиваться, чтобы более информативно было, когда вода, когда привес
01 okt 18 av medlem: Mellory28
|
Mellory28, спасибо, очень приятно, правда)) ибо поддержки не хватает сейчас)
И ещё в связи с этим уже вернулась к ежедневному взвешиванию😄
01 okt 18 av medlem: marycat98
|
Я лично, не отмечаю в приложение повышение веса, так как все они краткосрочны: либо кд, либо восстановление мышц, или просто накануне соленого наелась вода задержалась.
Да и мои «срывы» все равно не превышают моей нормы поддержки)
01 okt 18 av medlem: aleriay
|
aleriay, я тоже раньше привесы не фиксировала, но это был неконтролируемый грандиозный Мега срыв. Поэтому чтобы хоть как-то себя взять в руки, для дисциплины, решила зафиксировать )
01 okt 18 av medlem: marycat98
|
я уже три недели не записываю вес, потому что в пятницу 108 а в понедельник 111, снова в пятницу 108, а в пн 111.5........
01 okt 18 av medlem: permski
|
Есть все подряд-это привычка после какого-то определённого переживания. Скорее всего. Замени привычку есть на какую-то другую-например выходить на улицу на пол часа. Когда заменишь одну на другую, зажоры уйдут.
01 nov 18 av medlem: corteaux
|
corteaux, за последние несколько дней поняла, что у меня это наверное больше как «источник позитивных эмоций». Когда совсем всё печально, пыталась в сладком и вредном отыскать что-то хорошее. Нашла только лишние см и некое отвращение к еде впринципе 😄
02 nov 18 av medlem: marycat98
|
Независимо от того, где нахожусь, что делаю, это желание не пропадает, и если есть рядом магазин ...
02 nov 18 av medlem: marycat98
|
триггер какой-то сработал
02 nov 18 av medlem: alex_shi
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marycat98 's vikthistorik
|