Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2018
|
49 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2018:
|
1228 kcal
|
Fett: 42,13g | Prot: 94,24g | Kolh.: 122,23g.
Frukost: Pisang, Pepaya. Lunch: Sambal Goreng, Udang, Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu. Middag: Alfamart Ikan Pindang, Kwetiau. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|