Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2018
|
102,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 22,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2018:
|
1524 kcal
|
Fett: 61,92g | Prot: 79,04g | Kolh.: 168,90g.
Frukost: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Кофе с Молоком и Сахаром, Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад), Русские Колбасы Сервелат Оригинальный, Магнит Сыр Голландский 45%, Жареное Яйцо. Lunch: Чай с Молоком, Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад), Запеченный Картофель, Мореслав Мойва Холодного Копчения. Middag: Арбуз, Мираторг Колбаски для Гриля "Домашние", Запеченный Картофель. Snacks/Annat: Чай с Молоком, Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад). mer...
|
|
4656 kcal
|
Träning:
Sex - 1 timme, Titta på TV - 4 timmar, Matlagning - 4 timmar, Diska - 2 timmar, Läsning - 3 timmar, Sömn - 7 timmar, Arbete (Jobb) - 2 timmar, Städning - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|