Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2018
|
101 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 31,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2018:
|
1121 kcal
|
Fett: 38,31g | Prot: 30,29g | Kolh.: 166,37g.
Frukost: Nescafe Coffee with Milk (Cafe Con Leche) Flavored Coffee Mix, Tangerines (Mandarin Oranges). Lunch: Wei-Chuan Vegetable & Chicken Dumplings. Middag: Tangerines (Mandarin Oranges). Snacks/Annat: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), La Choy Rice Noodles. mer...
|
|
2566 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tiredofgainingandlosing 's vikthistorik
|