Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2018
|
56,3 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2018:
|
1008 kcal
|
Fett: 28,56g | Prot: 39,49g | Kolh.: 145,44g.
Frukost: Ikan Tongkol Goreng, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Nasi Kuning. Lunch: Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Lontong. Middag: Nasi Kuning. Snacks/Annat: V-Soy Soya Bean Milk, Silver Queen Coklat. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
marie.2288 's vikthistorik
|