Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2018
|
54,0 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2018:
|
1935 kcal
|
Fett: 79,66g | Prot: 104,01g | Kolh.: 107,02g.
Frukost: Coffee, Scrambled Egg , Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. Lunch: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Nature's Way MCT Oil, Navitas Organics Organic Hemp Powder, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk . Middag: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Broccoli, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Snacks/Annat: Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Angry Orchard Traditional Dry Hard Cider, Bold Rock Virginia Draft Hard Cider, Angry Orchard Crisp Apple Hard Cider. mer...
|
|
1938 kcal
|
Träning:
Boxning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LenaBerdecia 's vikthistorik
|