Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2018
|
64 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2018:
|
1271 kcal
|
Fett: 49,82g | Prot: 35,71g | Kolh.: 181,19g.
Frukost: Чернослив, Овсяные Блинчики, Творог 9%. Lunch: Виноград, Говядина Отварная, Финик. Middag: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Мираторг Колбаска Тирольская, Картошка Вареная. Snacks/Annat: Burn Энергетик Яблоко Киви, Покрытые Шоколадом Мягкие Батончики Мюсли. mer...
|
|
1828 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|