Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2018
|
48,4 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2018:
|
1202 kcal
|
Fett: 33,18g | Prot: 71,46g | Kolh.: 158,28g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Золотой Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Middag: Podravka Смесь Мексиканская, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Annat: Пирожок с Грибами, Яблоко, Домик в деревне Кефир 2,5%. mer...
|
|
2996 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar och 30 minuter, Styrketräning - 1 timme, Springa - 13 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatyana.Pishevskaya1 's vikthistorik
|