Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2018
|
87 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 36 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2018:
|
972 kcal
|
Fett: 37,75g | Prot: 36,00g | Kolh.: 123,87g.
Frukost: Кофе (Эспрессо), Кофе Эспрессо, Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные), Гречка Отварная. Lunch: Хлеб Черный, Сельдь Соленая, Салат из Помидоров и Огурцов. Middag: Селедка, Хлеб Бородинский, Салат из Помидоров и Огурцов, Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь). mer...
|
|
2311 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Марина xxxl 's vikthistorik
|