Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2018
|
71 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2018:
|
1129 kcal
|
Fett: 44,44g | Prot: 82,01g | Kolh.: 105,86g.
Frukost: Hacendado Yogur Natural, Mercadona Jamon Serrano, DIA Pan de Molde con Centeno y Avena, Aceite de Oliva. Lunch: Hacendado Tarta Nata y Chocolate, DIA Leche Semidesnatada, Piña, Serrano Jamón Serrano, Melón, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Conejo. Middag: Queso Cottage, Hacendado Chorizo Pamplona, Hacendado Pan de Molde Integral. mer...
|
|
2404 kcal
|
Träning:
Sömn - 9 timmar, Dans (Square Dance) - 1 timme, Massage - 15 minuter, Yoga - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 11 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, Städning - 1 timme, Matlagning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
EstherGR82 's vikthistorik
|