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Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen 🐿.. oder in meinem Fall so langsam schmilzt das Fett 💪💪
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87,9 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 22,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 29 september 2018:
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962 kcal
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Fett: 41,58g | Prot: 40,42g | Kolh.: 105,39g.
Frukost: Wilhelm Brandenburg Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettich in Aspik, Goldessa Balance, Harry Mehrkornbrot (56g), Milchpulver, Kaffee. Lunch: Frischkäse, Schwarz Cranz Putenbrustfilet, Tomaten, Vollkornbrot. Middag: Hofmaier Putenbrust Hauchfein, Goldessa Balance, Gurke (mit Schale), Vollkornbrötchen. Snacks/Annat: Trumpf Schogetten Zartbitter. mer...
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2533 kcal
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Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Shopping - 40 minuter, Matlagning - 20 minuter, Trappmaskin - 6 minuter, Vila - 11 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
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Tappar 0,5 kg per vecka
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 Kommentarer
Aber es wird weniger und wenn das so schön konstant ist, kommt ordentlich was zusammen! Also einfach nur SUPER wie es bei dir läuft!!
29 sep 18 av medlem: juliemond1982
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Danke liebe Julie .. ich bin auch total begeistert es sind zwar immer nur paar Gramm aber es geht was runter und nicht wie in den letzten Monaten immer mehr drauf ..
29 sep 18 av medlem: an.ka.co
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