Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2018
|
89,3 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2018:
|
2824 kcal
|
Fett: 118,00g | Prot: 93,25g | Kolh.: 355,45g.
Frukost: Patates Kızartması, Nutella Nutella, Vişne Reçeli, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Susamlı Simit, Yörsan Beyaz Peynir, Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Şekersiz Çay. Middag: Cupcake, Dürüm Döner. Snacks/Annat: Fındık. mer...
|
|
2550 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|