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:-) zwei Wochen Urlaub, davon eine Woche einfach nur wann und was ich wollte gegessen. Kein Gramm zu- oder abgenommen ... Ich bin wirklich überrascht!
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78,5 kg
Tappat hittills: 21,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 29 september 2018:
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2153 kcal
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Fett: 75,06g | Prot: 242,77g | Kolh.: 115,21g.
Frukost: Alnatura Chia Samen, Alpro Cashew Original, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Piowald Bio Lupinen Flocken, Power Supplements Pure Whey Protein Isolate Vanille, Getrocknete Feigen. Middag: Gefüllte, Grüne Oliven, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Rinderhüftsteak. Snacks/Annat: Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Biotech USA Whey Protein (28g), Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack. mer...
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stadig vikt
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 Kommentarer
Sehr gut 😊 Du scheinst das schon richtig gut im Gefühl zu haben. Das ist toll! Und auch super, dass du ohne Reue genießen konntest. Das freut mich ganz besonders für dich ❣️
29 sep 18 av medlem: streetstylez
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Andreas Kunz 's vikthistorik
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