Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2018
|
72,6 kg
Tappat hittills: 21,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2018:
|
1501 kcal
|
Fett: 51,96g | Prot: 93,40g | Kolh.: 175,43g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,5%, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Чернослив. Lunch: Гречка, Оливковое Масло, Помидорка 100% Томатная Паста, Простоквашино Сметана 15%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Кабачок, Лук. Middag: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яичный Белок, Яйцо, Семга Слабосоленая. Snacks/Annat: Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Окей Яблоки Антоновка. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aaannnnaa 's vikthistorik
|