Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2010
|
66,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2322 kcal
|
Fett: 68,25g | Prot: 81,62g | Kolh.: 303,85g.
Frukost: Coffee with Sugar. Lunch: gatorade, chow mein, rice. Middag: mayonnaise, ahi, butter, spinach, beer, cauliflower. Snacks/Annat: dove bar, drambuie, apple crisp, fudge, trail bar. mer...
|
|
2510 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 22 minuter, Simning (Måttlig) - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 35 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Stående - 4 timmar och 23 minuter. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
|
johnpersico 's vikthistorik
|