Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2018
|
79,7 kg
Tappat hittills: 25,4 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2018:
|
2370 kcal
|
Fett: 122,60g | Prot: 168,07g | Kolh.: 172,78g.
Frukost: Kiwi, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Café, Té Verde. Lunch: GutBio Yogur de Oveja Desnatado, Kiwi, Café. Middag: Milbona Skyr Natural, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Espinacas Baby, Verdifresh Dúo Canónigos + Rúcula , Huevo Cocido, Gourmet Aldi Salmon Salvaje Ahumado. Snacks/Annat: Banana, Mandarinas, Alesto Nuez de Brasil, Almendras, Café. mer...
|
|
2695 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|