|
Блин, зло берет, две недели дефицита, танцы добавила тренировку силовую, один черт вес не уходит, если не сказать что растёт, ну почему кто то худеет на высоких кк и без спорта, а кто то ожесточенно за каждые сто грамм борется???
|
65,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2018:
|
1612 kcal
|
Fett: 79,69g | Prot: 109,49g | Kolh.: 130,72g.
Frukost: Вкусный День Творог 9%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Ополье Масло Сливочное, Мистраль Гречка Отварная. Lunch: Варенье, Чай, Пряники, Хлебпром Хлеб Бородинский, Русское Море Сёмга Горячего Копчения. Middag: Перекресток Арбуз, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%, Чай, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. mer...
|
|
1939 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Худение - это очень медленный процесс, терпение. Плюс у вас вес сам по себе довольно низкий, в этой зоне приходится уже бороться.
29 sep 18 av medlem: mickael123
|
Ой спасибо умом понимаю, но блин так хочется результатов, скоро год будет как я худею, и на поддержке побыла, вот зашла на второй круг, только результатов ноль, как девочки по сорок кг скидывают?? Да и маленькие тоже не отстают
29 sep 18 av medlem: lolochek
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|