Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2018
|
100,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2018:
|
2153 kcal
|
Fett: 89,61g | Prot: 114,07g | Kolh.: 222,79g.
Frukost: Сахар, Вологжанка Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Lunch: Арбуз, Куриные Котлеты VIII, Помидоры, Barilla Спагетти #5, Великолукский Мясокомбинат Сардельки Говяжьи Гост, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Перекресток Перец Соленый Острый, Табрис Перец Болгарский на Гриле, Mr. Ricco Майонез Оливковый 55%, Fazer Сухарики Ржаные. Middag: Арбуз, Помидоры, Стейк из Свинины или Котлета, Овощи Гриль, Огурец (с Кожурой), Mr. Ricco Майонез Оливковый 55%. Snacks/Annat: Пятерочка Банан. mer...
|
|
2879 kcal
|
Träning:
Snöskottning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pestovosite 's vikthistorik
|