Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2018
|
76,9 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2018:
|
1350 kcal
|
Fett: 55,61g | Prot: 89,24g | Kolh.: 121,49g.
Frukost: Landers Сыр Легкий 30%, Ого Семена Льна, Боговарово Масло Крестьянское Сладкосливочное, Мааг Абрикос Сушеный без Косточки Отборный, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Ясно Солнышко Овсяная Каша, Вологодское Молоко 3,2%. Lunch: Подсолнечное Масло, Простоквашино Сметана 15%, Магнит Томаты Свежие, Макфа Спагетти Отварные, Куриные Грудки с Кожей. Middag: Вологодское Молоко 3,2%, Северное Молоко Творог Вологодский 5%. Snacks/Annat: Магнит Апельсин, Магнит Слива, Творог 5%, Магнит Банан, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%. mer...
|
|
2035 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
migutina1 's vikthistorik
|