Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2018
|
57,3 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2018:
|
2200 kcal
|
Fett: 90,13g | Prot: 131,12g | Kolh.: 252,17g.
Frukost: Кременкульское Печенье, Мёд, Авокадо, Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Банан, Смак Сыр Сулугуни, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо. Lunch: Филевское Мороженое Пломбир Ванильный, Filippo Berio Соус Песто, Капитан Вкусов Кальмар Натуральный Тушка без Кожицы, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная на Воде без Масла. Middag: Перекресток Зеленый Хлеб Светлинский Фитнес, Перекресток Коктейль Морской, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Вареное Яйцо, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Творожная Запеканка. Snacks/Annat: Печень Куриная Отварная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пирожок с Картошкой, B&B Задорная Пчелка, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Арахис, Show Time Попкорн Шоколадный, Данон Творог Мягкий 5%, Перекресток Зеленый Хлеб Светлинский Фитнес. mer...
|
|
1714 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Matlagning - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|