|
akibat dah gak kerja... makan trus.... balik ke diet sehat lgi...hufss....
|
53 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2018:
|
1427 kcal
|
Fett: 58,28g | Prot: 105,60g | Kolh.: 114,86g.
Frukost: Ikan Tongkol Goreng, Wortel Dimasak, Sup Kentang, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kari Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Daging Babi Panggang. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elynbauty 's vikthistorik
|