Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2018
|
46,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2018:
|
1869 kcal
|
Fett: 81,37g | Prot: 112,38g | Kolh.: 185,44g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Помидоры, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Геркулес Овсяные Хлопья, Плати Меньше Живи Лучше Яйцо, Оливковое Масло, Мёд, Кофе. Lunch: Мистраль Бурый Рис Отварной, Курица Вареная, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Чай с Лимоном, Помидоры, Красный Листовой Салат. Middag: Говядина Отварная, Чай с Лимоном, Помидоры, Горчица, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Банан, Активиа Йогурт Питьевой Натуральный 2,4%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Томатный Сок. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
parakhina87 's vikthistorik
|