Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2018
|
56,7 kg
Tappat hittills: 31,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2018:
|
1088 kcal
|
Fett: 45,57g | Prot: 117,55g | Kolh.: 50,69g.
Frukost: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Кальмары с Луком, Овсянка. Lunch: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Котлеты из Индейки, Фасоль Стручковая. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Кефир 2,5%, Яйцо Куриное, Алтайская Буренка Творог 2%, Приосколье Филе Куриной Грудки. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|