Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2018
|
54,1 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2018:
|
1330 kcal
|
Fett: 100,25g | Prot: 85,38g | Kolh.: 28,68g.
Frukost: Truvia Sweetener (Packet), Now Foods MCT Oil, 4th & Heart Ghee Butter Grass-Fed, Cinnamon , Coffee. Lunch: Jersey Mike's #11 Stickball Special Tub No Cheese. Middag: Nature's Way MCT Oil, Chicken of the Sea Chunk Light Premium Tuna in Water, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Navitas Organics Organic Hemp Powder, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk . Snacks/Annat: Coconut Fat Bomb, Fratelli Beretta Dry Salami, Starbucks Espresso Con Panna, Hard-Boiled Egg. mer...
|
|
1615 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LenaBerdecia 's vikthistorik
|