Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2018
|
79,3 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2018:
|
1761 kcal
|
Fett: 84,56g | Prot: 82,21g | Kolh.: 176,51g.
Frukost: Thomas' Hearty Multi-Grain English Muffins, Stonewall Kitchen Wild Maine Blueberry Jam, Egg, Farmland Foods Thick Sliced Bacon, Farmland Foods Thick Sliced Bacon, Coffee with Cream, Coffee, Coffee with Cream. Lunch: Grapes (American Type, Slip Skin) , Coffee with Cream, Briannas Home Style Italian Vinaigrette , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Nut Mixture with Seeds, Land O'lakes Butter, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Crystal Light Lemonade Drink Mix. Middag: Land O'lakes Butter, Artisan Fresh French Baguette, Coconut Custard Pie , Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Annat: Profile Sweet Strawberry Smoothie 25G. mer...
|
|
2645 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Spela Musik - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Körning - 1 timme och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|