|
Down again! 😀
|
76,9 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2018:
|
1000 kcal
|
Fett: 30,58g | Prot: 51,78g | Kolh.: 128,43g.
Frukost: Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products). Lunch: Potato Salad Side Dish , Multigrain Roll, Turkey Breast Meat , Turkey Breast Meat . Middag: Kraft Thousand Island Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Fried Battered Haddock. Snacks/Annat: Twizzler Black Licorice, Cinnamon Bread. mer...
|
|
3008 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Cykling - 1 timme, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 5 timmar och 41 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|