Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2018
|
75 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2018:
|
1046 kcal
|
Fett: 43,29g | Prot: 39,15g | Kolh.: 56,18g.
Lunch: Ovo Frito. Middag: DIA Queijo de Coalho em Espeto, Salada Vinagrete, Damm Casquinha com Carne de Siri e Peixe. Snacks/Annat: Santa Helena Paçoquita, Vitamina de Abacate, Heineken Cerveja Heineken (355ml). mer...
|
|
2559 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 7 minuter, Matlagning - 2 timmar och 6 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar och 5 minuter, Vila - 9 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AndreiaFranco 's vikthistorik
|