Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2018
|
59,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2018:
|
1071 kcal
|
Fett: 31,58g | Prot: 83,57g | Kolh.: 117,07g.
Frukost: Strawberries, Biogen Lean Whey, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Nando's Lemon & Herb Per-Peri Sauce, Sweet Potato, Broccoli Flower Clusters, Chicken Breast. Middag: Penne, Penne, Clover Feta Plain, Peppadew Mild Piquant Peppers, Green Peppers, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Baby Spinach. Snacks/Annat: Parmalat Lite Vanilla Flavoured Custard, Protein Biscuits. mer...
|
|
1762 kcal
|
Träning:
Aerobic - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|