Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2018
|
77,2 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2018:
|
1021 kcal
|
Fett: 43,20g | Prot: 70,60g | Kolh.: 94,24g.
Frukost: No Name Skim Milk Powder, Kellogg's All-Bran Buds, 1% Fat Milk, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Quaker Instant Oatmeal - Regular. Lunch: Wonder Hamburger Buns, Fish Chowder, The Gourmet Meat Shoppe Angus Beef Burger, Cheddar Cheese. Middag: California Rolls, 1% Fat Milk. Snacks/Annat: Almonds, Tea with Milk. mer...
|
|
2217 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 1 minut, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Vila - 14 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|