Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2012
|
83,9 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2012:
|
1985 kcal
|
Fett: 98,91g | Prot: 100,11g | Kolh.: 185,30g.
Frukost: Grilled Chicken Breast Strips, Sliced Havarti Cheese, Poached Egg, No Calorie Sweetener, Vanilla Caramel coffee creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Lunch: Tortilla Nopal, Sliced Swiss Cheese, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Grilled Chicken Breast Strips. Middag: Grilled Chicken Breast Strips, Medium Cheddar Cheese, Rosemary & Olive Oil bread, Egg Omelet or Scrambled Egg. Snacks/Annat: Island Pineapple, Kirkland Blueberry muffins. mer...
|
|
2216 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 19 timmar och 25 minuter, Sömn - 3 timmar och 30 minuter, Körning - 35 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|