Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2018
|
71,2 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2018:
|
1565 kcal
|
Fett: 72,87g | Prot: 69,59g | Kolh.: 154,51g.
Frukost: Мёд, Белый Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Аморе Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Зерновой. Lunch: Nutley Паста Кокосовая с Шоколадом , Белый Хлеб, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Хохланд Творожный Сыр, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Middag: Помидоры Черри, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) , Жареная Картошка с Грибами. Snacks/Annat: Nutley Паста Кокосовая с Шоколадом, Nutley Паста Кокосовая с Шоколадом, Помидоры Черри, Креветки (Вареные или на Пару), Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Помидоры Черри, Арбуз. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|