Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2018
|
49,3 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2018:
|
1452 kcal
|
Fett: 50,87g | Prot: 76,67g | Kolh.: 176,24g.
Frukost: Сахар, НЕВА Арахис в Сахарной Глазури, Mirel Торт Крем-Брюле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Макфа Макароны Отварные, Яйцо-Пашот. Lunch: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Mirel Торт Крем-Брюле, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Мираторг Нагетсы Куриные Хрустящие, Knorr Чашка Супа Грибной с Сухариками, Огурец (с Кожурой). Middag: Огурец (без Кожуры), Шарлиз Мини Круассаны, Сахар, Магнит Персик, Абрикос, Савушкин Продукт Творог 1%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Annat: Лента Червячки, Vitaline Вяленая Вишня, Выгодная Покупка Арахис Жареный в Кокосовой Глазури, Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе, Свитлогорье Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное в Вафельной Трубочке, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Шарлиз Мини Круассаны. mer...
|
|
1605 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Sittande - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_Polnoch_ 's vikthistorik
|