Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2018
|
73,1 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2018:
|
1665 kcal
|
Fett: 62,31g | Prot: 107,65g | Kolh.: 180,74g.
Frukost: Малина, Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nutiva Кокосовое Масло. Lunch: Лук, Цветная Капуста (Замороженная), Индилайт Филе Грудки Индейки, Помидорка 100% Томатная Паста, Простоквашино Сметана 15%, Гречка, Оливковое Масло. Middag: Семга Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Данон Творог Мягкий 5%, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Annat: Чернослив, Окей Яблоки Антоновка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aaannnnaa 's vikthistorik
|