Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2018
|
59,7 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2018:
|
974 kcal
|
Fett: 28,82g | Prot: 85,17g | Kolh.: 94,44g.
Frukost: Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Каждый День Ряженка 3,2%. Lunch: Махеевъ Кетчуп Томатный, Петелинка Куриное Филе, Кабачок, Ростагроэкспорт Сырок 5%. Middag: Печенье Овсяное (Bageriet), Печенье Овсяное (Leivon), Петелинка Куриное Филе, Суп Куриный с Овощами. mer...
|
|
1761 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Läsning - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
|