Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2018
|
80,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2018:
|
730 kcal
|
Fett: 20,46g | Prot: 71,47g | Kolh.: 61,91g.
Frukost: Tomates, Café com Açúcar. Lunch: Contra-filé, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz com Legumes. Middag: Paulista Iogurte de Frutas. Snacks/Annat: Contra-filé, Bolo de Chocolate. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|