Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2018
|
66,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2018:
|
1410 kcal
|
Fett: 73,50g | Prot: 68,41g | Kolh.: 131,61g.
Frukost: Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Имбирь, Яичный Омлет, Фундук, Авокадо, Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные, Хит Продукт Лосось Слабосоленый, Огурец (с Кожурой). Lunch: Тунец в Воде (Консервы), Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Арахисовая Паста, Фундук, Приготовленные Грибы (без Жира), Киноа, Ашан Цукат Имбиря. Middag: Словяночка Ряженка 4%. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Росток Хлебец . mer...
|
Tappar 16,8 kg per vecka
|
|
|