Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2018
|
70,4 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2018:
|
997 kcal
|
Fett: 65,47g | Prot: 71,00g | Kolh.: 28,66g.
Frukost: Пятерочка Сыр Пошехонский, HUXOL Заменитель Сахара, Лакомо Сливки 10%, Кофе, Сгущенное Молоко, Творог (Обезжиренный). Lunch: Schogetten Темный Шоколад, Пятерочка Сыр Пошехонский, Говядина тушеная, Гречка Отварная, Зеленый Чай. Middag: Балтийский берег Икра Мойвы Слабосоленая Деликатесная в Соусе, Пекинская Капуста, Пятерочка Сыр Пошехонский. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1963 kcal
|
Träning:
Vandring - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|