Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2018
|
73,9 kg
Tappat hittills: 36,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2018:
|
1390 kcal
|
Fett: 42,16g | Prot: 168,01g | Kolh.: 88,21g.
Frukost: Лесные Угодья Варенье из Инжира, Сыр Маасдам, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Простоквашино Молоко 2,5%, Брест Литовск Творог 3%, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Цветная Капуста на Пару, Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Цветная Капуста на Пару, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Мёд, RLine Total Complex, Красный Октябрь Какао Порошок, Магнит Банан, Брест Литовск Творог 3%. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|