Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2018
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73,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 28 september 2018:
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1557 kcal
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Fett: 31,13g | Prot: 181,40g | Kolh.: 140,10g.
Frukost: Marmellata di Arance, Carrefour Miele di Acacia, Tulipano Gocce di Cioccolato Extra Fondente, Prozis Proteine Whey Isolate Fragola, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Uovo (Intero), Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Baule Volante Farina di Cocco Biologica. Lunch: Insalata Mista Verde, Banana, Meloni Gialli, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). Middag: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Calvé Maionese, Pomodori, Esselunga Filetti di Platessa Impanati e Surgelati. Snacks/Annat: Prozis Proteine Whey Isolate Fragola, Prosciutto Cotto, Focaccia, Pop Corn Bianchi Cotti con Olio, Coop Crocchette di Patate, Prozis Proteine Whey Isolate Fragola, Esselunga Arrosto di Tacchino, Caffè Espresso, Caffè Macchiato. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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caronte78va 's vikthistorik
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