|
si va verso il piacere ....il piacersi
|
66,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2018:
|
2314 kcal
|
Fett: 70,52g | Prot: 134,99g | Kolh.: 279,41g.
Frukost: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Myproteyn Impacty Whey Protein Elite, Kellogg's Choco Krave. Lunch: Kinder Cioccolato, Pere, Pesca, Agromonte Salsa Pronta di Pomodorino Ciliegino, Pesce Spada, Pane Italiano. Middag: Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Pesca, Pane Italiano. Snacks/Annat: Cornetto alla Marmellata, My Protein Zinco & Magnesio, Banana, Myprotein Antarctic Krill. mer...
|
|
2243 kcal
|
Träning:
Spinning - 53 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 29 minuter, Vila - 15 timmar och 53 minuter, Sömn - 6 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
scendo ..scendo...cavolo...ma mica è facile
28 sep 18 av medlem: giuseppemar1963
|
Non scendere troppo mi raccomando 😘
28 sep 18 av medlem: Patrizia1975
|
A 64 vedrò cosa fare..se qualche kg ancora oppure ...ricomporre😘😘 . buongiorno Patrizia...
29 sep 18 av medlem: giuseppemar1963
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
giuseppemar1963 's vikthistorik
|