Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2018
|
100,7 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2018:
|
1912 kcal
|
Fett: 50,76g | Prot: 103,57g | Kolh.: 258,85g.
Frukost: Колбаса Докторская, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Утро Родины Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сладкие Истории Зефир с Клюквой, Огурец (с Кожурой), Ряба Майонез Провансаль, Мистраль Гречка Отварная, Калининградский Тарный Комбинат Тунец Натуральный, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Фасолевый Суп. Middag: Кухмастер Печенье Petit Beurre, Green Ribbon Зеленый Горошек Консервированный, Мистраль Гречка Отварная, Куриное Филе. Snacks/Annat: Утро Родины Кофе с Молоком, Магнит Банан, Веселый Молочник Кефир 2,5%, Наша Ферма Творог 9-12%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|