Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2018
|
87,5 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2018:
|
769 kcal
|
Fett: 36,73g | Prot: 52,50g | Kolh.: 58,76g.
Frukost: Кофе с Молоком, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Яйцо Утиное, Авокадо Авокадо, Приготовленная Тыква. Lunch: Простоквашино Молоко 1,5%, Дзержинскхлеб Черносельский Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Тыква, Мойва, Iberica Каперсы, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках). Middag: Дзержинскхлеб Черносельский Хлеб, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Клубника, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%. Snacks/Annat: Дзержинскхлеб Черносельский Хлеб, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Травяной Чай. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|